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这种衣服冬天最好少穿!危害远比你想象的更大!

2022-11-24 15:48:14 
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提起服装,大多数人会更关注“舒适”及“时尚”这两个要素。

殊不知,衣服穿得好不好,还与健康密切相关!

衣着过紧会伤身

01裤子过紧——生冻疮

冬季,不少人喜欢穿着贴身的打底裤来避免衣着臃肿。

但过于紧绷的打底裤往往保暖性较差,而我们的臀部和大腿外侧皮下脂肪较多,原本局部血液循环就比较缓慢,如果着装过紧,使得血液循环受阻,此时再遭遇低温侵袭,则更容易患冻疮。

而且,若凉气不断刺激皮肤,还可能会使我们患上寒冷性脂膜炎,非但皮肤会出现痛痒不适,严重时还会发生溃烂。

此外,过于紧身的裤子会紧紧裹住下半身,使透气性变差,还可能会引发生殖系统疾病。

对女性来说,可能引起尿道炎、膀胱炎、阴道炎。若反复发作,也有引起宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病的危险。

对男性而言,可引起生殖道炎症,影响血液循环,导致阴茎弯曲,精子活力降低,甚至患上不育症。

02鞋子过紧——甲沟炎

买鞋最核心的原则就是“合脚”。

鞋太紧、鞋头太尖,都会挤压足部、造成不适。

严重者还会挤压脚趾,刺激趾甲向肉里野蛮生长,并摩擦周围的肉,引起肿胀,诱发甲沟炎。

其实,冬天穿的棉鞋、靴子可以稍大一点,不但让足部更为舒适,还能留点空隙,利于热量保存和流通。

03衣着过紧——皮肤松弛

通过穿着塑身衣来修饰身材是很多爱美人士的选择。

不过,过紧的腰身会造成内部器官压力变大,导致食物下肚后容易产生胃酸逆流、胃灼热等,时间一长,消化系统也会出现问题。

此外,塑身衣的主要原理是通过束紧身体,将脂肪推挤到不被人注意的部位。

如果长期穿,肌肉本身具有的收缩能力就会渐渐“变懒”,肌肉和皮肤可能变松弛。

而且,塑身内衣紧贴在身上,使皮肤不能正常地呼吸,尤其是在出汗后,汗液不能及时挥发,易造成毛孔阻塞,局部皮肤可出现红肿,引起毛囊炎,还易导致皮肤粗糙。


04围巾过紧——颈椎病

健康人不会因衣服过重或围脖过紧而患上颈椎病,但颈肩存在旧疾的人可能因此诱发旧疾。

因为,衣服太厚重,会增加肩背部肌肉群的牵拉力量,使之长期处于紧张疲劳状态,时间一长,肌肉群易劳损,从而诱发颈椎病。

而围巾缠绕太紧则有可能会影响脑部供血,或引发不适。

冬季穿衣宝典

在寒冷的冬季,衣着保暖固然重要,但这并不意味着穿得“越厚越好”。

其实,只要选对穿衣方法,简单穿着也能够御寒保暖——


01选对材质和款式

衣物本身并不产热,而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量,因此,合理搭配衣物材质和款式,可以更好地达到蓄热效果。

内衣薄而软:内衣过厚或宽松会增加衣服里的空气对流,使保暖性下降,因此内衣最好选择薄而软的贴身材质。

中层要保暖:中层属于保暖层,需适度宽松,吸湿性要强,羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。

外衣需防风:外衣面料要致密、最好有收口设计,尺码不宜过度肥大,这样可以避免钻风,诸如毛线编织的外套等并不能起到防风效果,冬季最好不要穿。


02护住关键部位

对于很多爱美人士来说,即使需要衣着单薄,也应该学会护住关键部位——

护好头和颈:人体热量大部分从头部散发,所以出门一定要戴上帽子,最好能遮住额头。

而颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以一定要戴围巾或穿件高领衫,尤其不要让脖颈后面暴露在外。

下肢要保暖:鞋子尽量选厚一些,因为腿部是冬季保暖的重中之重,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

深冬以后可以穿羊毛裤保暖,必要时可戴上护膝,保证关节保暖。

腰部请别露:腰部双肾附近最怕风寒侵袭,尤其是女性,腰部受寒会引起气滞血瘀,影响生殖功能。

因此穿衣要注意腰部的衔接,上衣一定要盖过腰部,少穿低腰裤。

来源:养生中国

湖北广电大健康发展中心图文编辑:袁佳

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